Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
69 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1475 kcal
|
Fat: 70.68g | Prot: 69.19g | Carbs: 144.28g.
Breakfast: Кофе, Картошка Вареная, Аджика, Поджаренная Пышка, Джаганнат Рафаэлло, Рыба Тушеная, Савоярди, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 18%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|