Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
65 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1902 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 89.79g | Carbs: 250.69g.
Breakfast: Alpro Coconut Barista , Leopol Шоколад без Цукру «Кероб Мілк», Помидоры, Egersund Хаяши, METRO Chef Креветки, Авокадо, Яйцо, Peruvianone Quinoa Flakes, Mst Collagen Peptides (Orange Juice), Mst Chlorophyll. Lunch: Bombbar Topping (Карамель), Sonko Rice Cakes, Now Foods Омега 3 , Zdorova Крем Манго, Green Chef Ранкова Каша Good Morning (Рисові Пластівці З Тропічними Фруктами), Alpro Coconut Original No Added Sugar , World's Rice Басмати. Dinner: Alpro Coconut Barista , Козий Сыр (Твердый), Livingnow Quinoa Macaroni. Snacks/Other: Now Foods Омега 3 , Egersund Хаяши, Sporter Протеиновый Батончик, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzub156's Weight History
|