Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
3938 kcal
|
Fat: 149.35g | Prot: 163.97g | Carbs: 493.70g.
Breakfast: Сырники Кристины, Essen Конфета Даежь, Манник с тыквой, Первый Вкус Молоко 2,5%, Кофе, Карат Сыр Плавленный Карамельный, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Кекс шикарный, но другой. Lunch: Авокадо Авокадо, Укроп, Суп-пюре из тыквы. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Огурец (с Кожурой), Мандарин, Магнит Хурма, Агрокомплекс Рис Шлифованный , Яйцо, Першинский Творог 5%. Snacks/Other: Essen Конфета Даежь, Огурец (с Кожурой), Окей Виноград Черный , Манник с тыквой, Карат Сыр Плавленный Карамельный, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
50оттенковжира's Weight History
|