Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1167 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 45.32g | Carbs: 110.47g.
Breakfast: Магнит Сливки 20%, Сахар, Кофе. Lunch: Махеевъ Повидло Яблочное , Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Dinner: Голден Яблоко , Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Snacks/Other: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Сахар, Магнит Сливки 20%, Кофе. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Яна Смирных's Weight History
|