Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1296 kcal
|
Fat: 56.99g | Prot: 102.87g | Carbs: 99.66g.
Breakfast: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева. Lunch: ВкусВилл Пюре из Цветной Капусты, Курица (Кожа не Съедена), Гречка. Dinner: Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Грецкие Орехи, Zinus Кокосовое Молоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|