Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
104.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 40.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
1411 kcal
|
Fat: 46.96g | Prot: 51.96g | Carbs: 164.26g.
Breakfast: Чай, Рафаэлло Шоколад, Global Village Апельсиновый Сок, Помидоры, Каждый День Сыр Голландский, Щелковохлеб Батон Щёлковский Мини, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Чай, Вода (в Бутылке), Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Чай, Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Укроп, Айс Продукт Котлеты Картофельные, Свой Урожай Котлеты Овощные с Брокколи, Помидоры, Руккола, Миндаль Грудка-Гриль, Tini Вино Столовое Белое Сухое. Snacks/Other: Sweet Plus Zeffo Cakes Marshmallow Cakes With Coconut, Чай, Пятерочка Булочка с Изюмом, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|