Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
81.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
2298 kcal
|
Fat: 25.72g | Prot: 159.44g | Carbs: 181.78g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Красное Яблоко, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лакомо Сливки 10%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Lunch: NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Данон Творог Мягкий 0%. Dinner: Bonduelle Мексика Микс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ром, Heinz Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|