Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2021
|
60.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2021:
|
2234 kcal
|
Fat: 87.90g | Prot: 142.86g | Carbs: 215.83g.
Breakfast: Золотые Луга Молоко 3,2%. Lunch: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Олейна Подсолнечное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яйцо Куриное, Рис, Соевый Соус. Dinner: Клементины, Оливковое Масло, Слобода Майонез, Смак Булка с Отрубями, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему, Яйцо Куриное, Скумбрия Запеченная, Соевый Соус. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Meals Pro Концентрат Сывороточного Белка, Белые Росы Творог 9%, Арахисовая Паста, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Лента Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|