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dor de cabeça. caminhei muito no sol
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61.2 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2021:
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1317 kcal
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Fat: 45.65g | Prot: 47.39g | Carbs: 171.93g.
Breakfast: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar, Marilan Biscoito de Leite, Café com Açúcar, Italac Leite Integral. Lunch: Sal, Vinagre, Tomates, Alface, Azeite de Oliva, Cebolas, Alho, Sal, Pimentão Vermelho, Tomates, Cenouras, Aurora Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nestlé Chocolate Do Padre, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Ceifeiro Semente de Chia, Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Siamar Goji Berry Desidratada, Brasil Frutt Cranberry, Ideal Uva Passa. Snacks/Other: Garoto Bombom Serenata de Amor. more...
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1680 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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