Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
62 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1308 kcal
|
Fat: 46.22g | Prot: 113.61g | Carbs: 109.30g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 1,8%, Киприно Сыр Лайт 30%, Вегетория Сухарики Пшеничные с Прованскими Травами. Lunch: Киприно Сыр Лайт 30%, Соус Бешамель, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи. Dinner: Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Село Зеленое Молоко 1,8%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|