|
натощак
|
61.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
2248 kcal
|
Fat: 84.37g | Prot: 157.51g | Carbs: 235.44g.
Breakfast: Пятерочка Груша Конференция, Перекресток Яблоко Гала, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Лесная Малина, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Lunch: Курага, Изюм, Грецкие Орехи, Окей Груша Конференс, Слово Мясника Лопатка Свиная, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Каша Пшенная на Воде, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: ВкусВилл Хурма Ромашка, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . Snacks/Other: Молочный Гостинец Творог 4%, Яблоки Гала, Апельсин, King Манго Сушёное без Сахара. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sauna - 1 hour, Shopping - 1 hour, Showering - 20 minutes, Aerobics - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|