Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
91.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
3180 kcal
|
Fat: 161.35g | Prot: 110.98g | Carbs: 320.55g.
Breakfast: Малиновое Варенье, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, ВкусВилл Колбаса с Языком и Фисташками, Ежевика, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Банан. Lunch: Ананас, Малиновое Варенье, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Ашан Багет с Чесноком, Labeyrie Паштет Утиный, Своя Компания Суп с Курицей и Плавленным Сыром. Dinner: Fruit-Tella Мармелад в Йогуртовой Глазури (Tempties), Haribo Жевательный Мармелад, Ironman Protein Bar Cocos, Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом, Ананас, Цезарь Салат. Snacks/Other: Самокат Конфеты Кешью и Малина, Самокат Батончик Темный Шоколадно-Ореховый. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|