|
Mało jem. Pozwoliłam sobie kilka razy na alko na domówce i po gastro waga podskoczyła.
Wracam do życia bez alko, bo przy gastro sięgam po chleb -> po pszenicy puchnę i cała praca idzie na marne.
Rowerek stacjonarny od dwóch tygodni i dziś dodałam ćwiczenia na ręce z hantlami. Na razie lekko, by rozruszać mięśnie.
Czytałam wczoraj dużo o operacji bariatycznej, niby przy otyłości 40+bmi to jedynie ona może pomóc. Tylko po co? Nie mam problemu z obżarstwem (co ma zredukować operacja) i spożywaniem cukru, wręcz przeciwnie. Nie znalazłam żadnego artykułu, który pisałby o zrzuceniu wagi inaczej, niż dzięki owej operacji przy tym bmi. Czyżby nowy marketing celujący w osoby grube?
|
115 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1172 kcal
|
Fat: 79.42g | Prot: 84.48g | Carbs: 27.01g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Wołowiny. Snacks/Other: Kinder Maxi King. more...
|
|
3693 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 51 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|