Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1438 kcal
|
Fat: 82.89g | Prot: 65.10g | Carbs: 107.21g.
Breakfast: Маг Хлеб Нарезанный, Минская Марка Сметана 15%, Редька, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: ABC Мед Натуральный Цветочный, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Суп Грибной. Dinner: Колбаса Домашняя, Смешанные Овощи (Замороженные), Кускус (Вареный). Snacks/Other: Doner King Шаурма с Курицей, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|