Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
83.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1817 kcal
|
Fat: 39.34g | Prot: 155.43g | Carbs: 129.93g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Nescafe Dolce Gusto Flat White, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Лакомо Сливки 10%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Данон Творог Мягкий 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе, Картошка Печеная, Салат из Капусты, Heinz Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Ром. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|