Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1367 kcal
|
Fat: 72.92g | Prot: 72.72g | Carbs: 107.83g.
Breakfast: Dijo Тортилья Гриль, Свекольная икра, Семга Слабосоленая, Мёд, Granarolo Сливочное Масло 82%, Сильпо Сыр Бри Дижон, Nordic Хлебцы Пшеничные, Ферма Сулугуни, Кофе, Домашняя Сметана 40%. Lunch: Сильпо Пирожное Пари Брест, Кофе, Світоч Шоколад Молочний З Начинкою Фісташка, Сильпо Хлеб Финский , Стейк из Свинины или Котлета, Nordic Хлебцы Пшеничные, Семга Слабосоленая, Домашняя Сметана 40%, Дорадо Запечённая в Фольге, Свекольная икра. Dinner: Стейк из Свинины или Котлета, Домашняя Сметана 40%, Творог 9%, Сильпо Хурма Шарон, АТБ Клетчатка из Семян Льна, Повна Чаша Кефир 1%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛапусикЯ's Weight History
|