Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1126 kcal
|
Fat: 25.70g | Prot: 46.33g | Carbs: 179.61g.
Breakfast: Молочная Сказка Молоко 3,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лазанья. Lunch: Мираторг Замороженная Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лазанья. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Мираторг Мексиканская Смесь, Краски лета Брюссельская Капуста, Мираторг Замороженная Цветная Капуста, Рис Отварной. Snacks/Other: Магнит Яблоко Гренни Смит, Айва, Пятерочка Апельсин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|