Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
|
73.1 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2021:
|
1334 kcal
|
Fat: 41.47g | Prot: 86.96g | Carbs: 139.83g.
Breakfast: Акконд Рулик на Молоке, Окей Виноград Черный, Травяной Чай, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом, Магнит Банан. Lunch: Травяной Чай, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Бухта Изобилия Семга, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Борщ со Свининой, Салат с Курицей. Dinner: Чай, Черкизово Бастурма из Индейки, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Балтика Пиво Безалкогольное, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Лещ Горячего Копчения. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sauna - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|