Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
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46 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2021:
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1747 kcal
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Fat: 32.89g | Prot: 102.62g | Carbs: 314.59g.
Breakfast: il Fior di Loto Gallette di Mais con Legumi Bio, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Mela, Limone, Conad Nocciole Sgusciate, Eurospin Arachidi Tostate, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Probios Bastoncini di Crusca. Lunch: Selex Misto Funghi con Porcini, Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, Freshona Friarielli a Cubetti, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Felicia Bio Fusilli di Ceci, Granoro Pasta Integrale Bio, Finocchio Cotto 🥬, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Aglio in Polvere, Zucca 🎃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Dinner: Selex Ceci Lessati Bio, Eurospin Arachidi Tostate, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Crudi 🍈, Conad Nocciole Sgusciate, Sarchio Gallette al Sesamo, Zucca 🎃, Cavolfiore, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, La Fiammante Passata di Pomodoro, Lievito di Birra Alimentare 🫓, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Flott Pasta di Acciughe, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Aglio in Polvere. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Zucca 🎃. more...
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1662 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 18 minutes, Squats (Legs) - 9 minutes, Elliptical - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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