Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2021
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79.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2021:
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1911 kcal
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Fat: 75.73g | Prot: 98.25g | Carbs: 216.29g.
Breakfast: タカナシ おいしい無脂肪牛乳, コーヒー, フジパン ネオ黒糖ロール, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト, 極の青汁. Lunch: 味の素 ほんだし, 半熟ゆで卵, ケロッグ オートミール, もち吉 いなりあげもち. Dinner: 寄せ鍋. Snacks/Other: パイナップル, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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kato1228's Weight History
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