Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1607 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 104.88g | Carbs: 149.16g.
Breakfast: Макдоналдс Нагетсы, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Myprotein Протеин, Bruggen Особо Нежные Овсяные Хлопья, RIOBA Молоко 3,5%, Tatis Арахисовая Паста 28. Lunch: Капустный Салат, Мистраль Гречка, Яблоко, De Cecco Оливковое Масло, Краснобор Рулет из Мяса Индейки. Dinner: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Яйцо Куриное, Лакомо Сливки 10%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Sporty Salted Caramel, Tatis Арахисовая Паста 28, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|