Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1840 kcal
|
Fat: 76.28g | Prot: 90.47g | Carbs: 194.23g.
Breakfast: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Nesquik Mini, Hortex Шампиньоны, Ложкарев Котлеты Куриные, Макфа Крупа Гречневая Экстра, Кремлина Чернослив Шоколадный. Lunch: Окское Яичный Белок, Оливковое Масло, Картофель Отварной, Индейка Отварная, Магнит Яйцо Варёное , Сарафаново Сметана 15%. Dinner: Малышам Сок Осветленный Яблоко, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Креветки (Вареные или на Пару), Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Бахетле Беляш с Мясом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angelika23_09's Weight History
|