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Acordei de novo c Dor de cabeça
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61.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2021:
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1075 kcal
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Fat: 41.23g | Prot: 61.59g | Carbs: 130.44g.
Breakfast: Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Quaker Farelo de Aveia, Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Trigo (Bruto), Jasmine Gergelim Branco Natural, Açafrão, Casas Pedro Páprica Defumada, Limão, Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Relva Verde Psyllium. Lunch: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Chocolate Do Padre, Banana Nanica, Ceifeiro Semente de Chia, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja. Dinner: Uvas, Maxinutri Colágeno Hidrolisado, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Nestlé Chocolate Do Padre, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ceifeiro Semente de Chia, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Banana Nanica. Snacks/Other: Ideal Uva Passa , Brasil Frutt Cranberry, Siamar Goji Berry Desidratada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. more...
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1605 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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