|
Kolme 🪰🪰🪰 kerralla 💪🏼
BMI laskenut merkittävästä ylipainosta lievään,
paino alkaa seiskalta,
sekä nyt olen samassa tilanteessa kuin 2016 kun olen ekaa kertaa ladannut fatsecretin eli nyt myös sovellus alkaa näyttää edistykseni 💪🏼🎉
|
79.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1929 kcal
|
Fat: 58.77g | Prot: 33.29g | Carbs: 321.07g.
Breakfast: Kotimaista Kaurahiutale, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lunch: Rainbow Viili 1%. Dinner: Konvehdit, Pasteija, Jauhelihapiirakka. Snacks/Other: Altia Blossa Alkoholiton Glögi, Fazer Jim, Fazer Vihreitä Kuulia Suklaapatukka. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|