Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
92.1 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1892 kcal
|
Fat: 65.28g | Prot: 155.24g | Carbs: 156.14g.
Breakfast: Орехи Кешью, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Тануки Чука с Ореховым Соусом, Тануки Креветка Спайс , Тануки Краб Спайс, Тануки Ролл с Тунцом, Тануки Роллы Филадельфия. Dinner: Курица Терияки. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Valio Йогурт Питьевой с Бананом 0,4%, Сырники Домашние. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|