Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
54.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
954 kcal
|
Fat: 29.07g | Prot: 52.16g | Carbs: 125.69g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Fine Food Блинчики с Мясом . Lunch: Сыр Российский, Перекресток Самса с Говядиной , Вареное Яйцо, Лунское Море Икра Сазана. Snacks/Other: Красное Яблоко, Мандарины, Stailon Лакомство Фрукты в Желе, Лимон, Банан, Пятерочка Виноград Тайфи, Чай, Чай. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
гимнастика аэробная в зале - 1 hour, вождение автомобиля - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|