Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
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58.8 kg
Lost so far: 33.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2021:
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2002 kcal
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Fat: 104.34g | Prot: 143.09g | Carbs: 129.14g.
Breakfast: 퀘스트뉴트리션 프로틴칩 랜치, 방울 토마토, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Lunch: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 달걀, 홈플러스 블랙페퍼 닭가슴살, 양배추, 방울 토마토, 청경채. Dinner: 막창. Snacks/Other: 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 이디야 스노우 쿠키슈, 미주라 미주라토스트, 치즈타르트. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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