Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
60.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2021:
|
1768 kcal
|
Fat: 68.92g | Prot: 114.35g | Carbs: 176.81g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Овсяноблин, Кофе, Помидоры Черри, Сухие Цельные Семена Кунжута, Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей. Lunch: Песочное Тесто (Типа Печенья), Кофе, Компот из Сухофруктов, Праздник Вкуса Куриная Грудка с Ананасом, Гречка Отварная. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Zentis Марципановая Буханка, Русское Море Икра Красная Лососевая , Лайм Лайм, Морской Окунь, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|