|
Всем добрый вечер! Расскажите, какие блюда с высоким содержанием белка вы знаете? Может рецепты напишете? Уж очень хочется разнообразить своё меню, но фантазия закончилась уже на вареных яйцах 😅
|
66.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1592 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 118.78g | Carbs: 137.35g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Азбука Вкуса Хлеб Треугольный с Морковью Stroeck , Ближние Горки Карбонад Деликатесный, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Grow Food Плов с Индейкой , Кофе с Молоком. Dinner: Творожная Запеканка с Манкой, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Snacks/Other: Царь Хлебцы с Чесноком, Domino’s Pizza Пицца Маргарита , Чай, RIOBA Горький Шоколад. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|