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Dr Paulo 74.7
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71.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3232 kcal
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Fat: 168.75g | Prot: 144.30g | Carbs: 288.07g.
Breakfast: Café, Ovo, Sal, Quaker Farelo de Aveia, Jussara Leite Desnatado, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Teixeira Manteiga com Sal. Lunch: Bife a Parmegiana. Dinner: H2OH! H2O, Fricassê de Frango, Kibon Sorvete de Flocos, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Batatas Fritas (com Sal), Estrogonofe de Frango, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Pizza de Chocolate, Pizza Portuguesa. more...
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1966 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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