Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
88.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
2020 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 139.27g | Carbs: 241.57g.
Breakfast: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 5%, Банан, Яичный Белок, Геркулес Монастырский, ВкусВилл Молоко 3,2%, Молоко 3,2%, Кофе, Сахар. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Сыр Молога, Макароны Отварные, ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, ВкусВилл Авокадо Хаас. Dinner: Голден Яблоко , ВкусВилл Миндаль Жареный, Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Мандарины, Голден Яблоко . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cherepannnik's Weight History
|