Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
56.9 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
2439 kcal
|
Fat: 79.80g | Prot: 150.13g | Carbs: 286.05g.
Breakfast: Магнит Слива, МКС Биойогурт 2%, МКС Творог Обезжиренный. Lunch: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Заливной пирог с курицей, Пятерочка Яблоко Красное, Капуста Белокочанная, Русь Восточная Зеленый Горошек, Перловка Отварная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Dinner: Пятерочка Сливы, Лента Яблоко, Магнит Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творожная запеканка, МКС Сыр Сулугуни, Жареный Картофель, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TatyanaLyuter's Weight History
|