Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
92.3 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1624 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 146.14g | Carbs: 97.78g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Жареное Яйцо. Lunch: Макароны с Фаршем. Dinner: ВкусВилл Медальоны Рыбные, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Орехи Кешью, Valio Йогурт Питьевой с Бананом 0,4%, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|