Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
48.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1617 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 70.43g | Carbs: 197.04g.
Breakfast: Coffee Like Капучино (300мл), Ironman Протеиновый Батончик Caramel. Lunch: Яблоко, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Говядина Отварная. Snacks/Other: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Мандарины, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хурма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|