Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1225 kcal
|
Fat: 40.89g | Prot: 31.63g | Carbs: 183.97g.
Breakfast: Травяной Чай, Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом, Магнит Банан. Lunch: Лента Пирожок Домашний с Яблочным Повидлом, Травяной Чай, Достаевский Осетинский Пирог с Курицей и Грибами . Dinner: 35 Конфета со Вкусом Шоколада , Акконд Рулик на Молоке, Окей Пирог Осетинский с Курицей, Травяной Чай. Snacks/Other: Акконд Рулик на Молоке , Лента Пирожок Домашний с Яблочным Повидлом. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|