Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2021:
|
1476 kcal
|
Fat: 61.52g | Prot: 98.62g | Carbs: 113.50g.
Breakfast: Дубки Сосиски Премиум с Сыром, Националь Семена Кунжута, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Delicato Кокосовое Масло, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Яйцо Куриное, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, От Фермера Творог 9%. Lunch: Глобус Чернослив, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока, Сэн Сой Соевый Соус, Сметана 20%, Лук, Куриная Грудка Отварная, Магнит Лаваш Тонкий . Dinner: Chupa Chups Сладкая Вата, СибХлеб Бублики Ванильные, Мираторг Нагетсы Хрустящие. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chepusenok's Weight History
|