|
Батюшки, оказывается, это еще и соцсеть.
1900/d с 3.12.21
|
79.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1484 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 37.76g | Carbs: 189.83g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Самса с Тыквой. Lunch: Кофе, Клементины, Редис. Dinner: Огурец (с Кожурой), Клементины, Годжи, Чай с Лимоном, Азбука Продуктов Арахисовая Паста Классическая, Морковь по-Корейски, Самса с Тыквой, Свекла с Чесноком и Майонезом. Snacks/Other: Клементины. more...
|
|
2600 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Working - 6 hours, Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|