Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
2303 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 153.45g | Carbs: 253.84g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Торговая Компания Манная Крупа, Мёд. Lunch: Крупная Выгода Крупа Гречневая Ядрица, Индейка Тушеная с Овощами, Салат(Яйцо,Горошек,Огурец)Свой, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Каждый День Рис, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Княгинино Кефир Обезжиренный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Княгинино Кефир Обезжиренный, Вареное Яйцо, Приволжский Творог 1,8%, Курага, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Вологодское Льняное Масло. more...
|
|
2900 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 31 minutes, Shoveling - 30 minutes, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|