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drpaulo65.6 e vacina Pfizer
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61.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 December 2021:
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1154 kcal
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Fat: 62.62g | Prot: 48.19g | Carbs: 114.42g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Semente de Linhaça, Casas Pedro Páprica Defumada, Açafrão, Jasmine Gergelim Branco Natural, Farelo de Trigo (Bruto), Sabor da Terra Semente de Chia, Sal, Quaker Farelo de Aveia, Café, Catupiry Requeijão Cremoso, Limão, Relva Verde Psyllium. Lunch: McDonald's Batata Frita (Média), Bife a Parmegiana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. Dinner: Maxinutri Colágeno Hidrolisado. Snacks/Other: Siamar Goji Berry Desidratada, Brasil Frutt Cranberry, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. more...
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1499 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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