Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1481 kcal
|
Fat: 62.94g | Prot: 71.30g | Carbs: 163.27g.
Breakfast: Gustafsen Форель Малосоленая, Янтарь Сыр Плавленый, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый. Lunch: Лимонный Сок, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Руккола, Пюре ПП, Семга Жареная. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Огурец (с Кожурой), Янтарь Сыр Плавленый, Gustafsen Форель Малосоленая, Коломенское Хлеб Белый, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Шельф Пельмени Мяснушки. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Мандарин, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс". more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
francujenka€'s Weight History
|