Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
70.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1300 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 141.77g | Carbs: 69.80g.
Breakfast: Zero Джем Абрикосовый , Простоквашино Творог 2%. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 2%, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. Dinner: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Artfruit Авокадо ХАСС, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|