Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 08 December 2021:
|
1152 kcal
|
Fat: 36.43g | Prot: 142.19g | Carbs: 56.91g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Тильзитер, Роскар Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Мистраль Паста Птитим, Куриное Филе. Dinner: Греческий салат, Куриное Филе. Snacks/Other: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
2912 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Crossfit - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|