Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
93.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
2041 kcal
|
Fat: 75.65g | Prot: 173.72g | Carbs: 169.15g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Сырники Домашние. Lunch: Яндекс Лавка Суп с Фрикадельками. Dinner: Русское Море Морская Капуста, Гречка Отварная, Курица Терияки. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Valio Йогурт Питьевой с Бананом 0,4%, Виноград, Окей Груша Конференс, Перекресток Грецкий Орех, Орехи Кешью, Село Зеленое Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|