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drpaulo68
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65 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2021:
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1363 kcal
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Fat: 78.48g | Prot: 74.69g | Carbs: 105.63g.
Breakfast: Jasmine Gergelim Branco Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Farelo de Aveia, Sal, Café, Casas Pedro Páprica Defumada, Açafrão, Mãe Terra Semente de Linhaça, Catupiry Requeijão Cremoso. Lunch: Fugini Amendocrem, Limão, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Président Queijo Prato, Pomarola Molho Tradicional, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Torta de Frango, Coca-Cola Coca-Cola, Café, Rei do Mate Baguete Peito de Peru com Queijo. Snacks/Other: Hortmix Castanha do Pará . more...
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1794 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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