Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
62.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
519 kcal
|
Fat: 22.95g | Prot: 32.92g | Carbs: 45.54g.
Breakfast: Частная Пасека Мёд Цветочный, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Блины на Молоке, Хлебопек Хлеб Тостовый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока. Lunch: Слада Зефир Классический, 365 Дней Кальмар Солено-Сушеный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Смартори Котлета Куриная Жареная. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chepusenok's Weight History
|