Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
55.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
2042 kcal
|
Fat: 58.68g | Prot: 152.33g | Carbs: 228.50g.
Breakfast: Мёд, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Минтай Запечённый, SPAR Рис Круглозерный Шлифованный, Приготовленная Тыква, Капуста Тушеная. Dinner: Рис Отварной, Приготовленная Тыква, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Сыр, Дзержинскхлеб Хлеб "Здравое Зерно", Наша Корова Творог Обезжиренный, Ядринмолоко Кефир 2,5%, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические. more...
|
|
890 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 20 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Легкая силовая тренировка - 50 minutes, Apple Health - 20 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|