Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1571 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 159.19g | Carbs: 136.04g.
Breakfast: Соль, Молоко (1% Обезжиренное) , Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Курица с Овощами, Рис Отварной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Рис Отварной. Dinner: Соль, Рис Отварной, Овощное Соте, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). Snacks/Other: Шоколадные Вафли. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dleemurod's Weight History
|