Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
2223 kcal
|
Fat: 71.90g | Prot: 168.87g | Carbs: 219.93g.
Breakfast: Паштет куриный, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Каждый День Цветочный Мед, Блинчики, Изюм, Каждый День Курага , Bertolli Масло Оливковое Нерафинированное , ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%. Second Breakfast: Яблоко. Dinner: Bob Snail Снеки из Хурмы, Банан, Danone Творог Мягкий 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Кухня на Районе Боул с Индейкой и Киноа. Supper: Окей Свинина Постная, ВкусВилл Котлеты "Пожарские", Тыква с чесноком и травами, Msknull Низкокалорийный Джем Манго, Миндаль Миндаль, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кукуруза Вареная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Hiking - 35 minutes, Elliptical - 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YulettaRu's Weight History
|