|
Скинула 0.5 за день) Это была вода, поэтому небольшие тренировки, есть поменьше и все быстро восстанавливается)
|
49 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1182 kcal
|
Fat: 48.20g | Prot: 21.85g | Carbs: 172.57g.
Breakfast: Мёд, Грецкие Орехи, SPAR Смесь Салатная с Кунжутом , не Молоко Миндальное Молоко, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака. Lunch: Финик, Good Food Чернослив без Косточки, Delphi Голубцы Вегетарианские. Dinner: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пан Запекан Морковь Запечённая с Зелёным Маслом, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Мёд, Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|