Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
79.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1485 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 54.33g | Carbs: 201.66g.
Breakfast: Мандарины, Лещ, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Мирожский Новый, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Фасолевый Суп. Lunch: Виктория Винегрет с Фасолью, Рис Отварной. Dinner: Ремесленный Хлеб Булочка с Абрикосовой Начинкой, Молочные Продукты Пушкиногорья Масло Сливочное 68%, Мёд, Прасковья Молочкова Молоко 2,5%. Snacks/Other: Творожная Запеканка. more...
|
|
2836 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Driving - 50 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Working - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gonschcik's Weight History
|